上町維新まちづくりプロジェクト

鹿児島産業保健推進センター　 基幹相談員 （担当分野：労働衛生関係法令）
からのメールレターに載っていた　「よい歩き方」　

「よい歩き方」。平坦地の場合ポイントは３つ。

前足を出す際、つま先を上げアキレス腱を伸ばす。自然に膝が伸び、この姿勢のまま、かかとからスッと着地する。
次に重心をかかとから、つま先へ移動させる。親指の付け根のところで靴底が曲がる。
３つ目、親指の付け根に重心を残してしっかり地面を踏み込む。
これで、歩幅が広がり、背筋が伸びたよい歩き方になる。

夜風が涼しく感じる・・・という体験を、まだ今年は感じていませんね。

どうなっているのか
もし地球と会話ができたら、聞いてみたいです。
でも、きっと「あんたらのせいだよ」って言われそうですが。

本来なら、今の季節　まん丸　真っ黄色の月をみながら
涼しい夜風に、虫たちの音色をききながら
歩いてさるくのに持ってこいの季節

今年から明るくなった街灯の下を歩いて
来る冬へ向けての体力をつけたいところです。

そして、食欲の秋
タイヨー大竜店にも　秋太郎や、秋刀魚、キノコ類など
秋の旬の食材もいっぱいです。

もうちょっと涼しくなれば　食欲もさらに増しそうですね。
体重も・・・。